爬完山喉嚨啞了，還咳嗽可能和缺水、過(guò)敏等原因有關(guān)，但也不排除是喉炎、咽炎、支氣管炎等疾病所引起。建議及時(shí)就醫(yī)，查明具體原因，由醫(yī)生結(jié)合患者的病情給予相關(guān)治療。

1、缺水：在爬山過(guò)程中身體可能會(huì)大量出汗，容易導(dǎo)致水分流失，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，可能會(huì)引起咽喉干癢、咳嗽、聲音沙啞等癥狀。一般適當(dāng)喝水后可得到有效緩解，不需要過(guò)度擔(dān)心。

2、過(guò)敏：如果在爬山過(guò)程中不慎接觸到過(guò)敏原，比如花粉、粉塵等，可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)打噴嚏、鼻癢、咳嗽、咽喉沙啞等癥狀。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氯雷他定片、鹽酸氯替利嗪片等藥物減輕過(guò)敏反應(yīng)。

3、喉炎：如果爬到山頂時(shí)用力吶喊，可能會(huì)誘發(fā)喉炎，容易出現(xiàn)聲音嘶啞、咳嗽、頭痛等癥狀。應(yīng)遵醫(yī)囑服用蒲地藍(lán)消炎膠囊、阿莫西林膠囊等藥物緩解。

4、咽炎：是指咽部黏膜以及淋巴組織發(fā)生炎癥反應(yīng)，可能和細(xì)菌感染、病毒感染等有關(guān)，主要表現(xiàn)為咽喉干燥、吞咽困難、干咳等癥狀，有時(shí)還會(huì)伴隨聲音嘶啞的情況，在爬山或者平時(shí)均可發(fā)生。建議配合醫(yī)生服用清喉利咽顆粒、黃連上清片等藥物減輕不適癥狀。

5、支氣管炎：可能和病毒感染、年齡因素等有關(guān)，主要表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、發(fā)熱等癥狀，在爬山時(shí)如果長(zhǎng)時(shí)間用嘴呼吸，可能會(huì)加重不良反應(yīng)，從而出現(xiàn)聲音沙啞。建議遵醫(yī)囑服用蘇黃止咳膠囊、鹽酸左氧氟沙星片等藥物，減輕炎癥反應(yīng)。

在爬山時(shí)應(yīng)保持正確的呼吸方式，避免長(zhǎng)時(shí)間用嘴呼吸。另外，在爬山后可適當(dāng)對(duì)腿部進(jìn)行按摩，有利于緩解腿部酸痛情況。