手炒菜炒得很酸疼考慮是手部肌肉韌帶等組織勞累過(guò)度引起，可通過(guò)休息、熱敷、按摩、紅外線照射、藥物治療等方法處理。建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的安排下治療。

1、休息：患者要充分休息，避免過(guò)度勞累，平時(shí)也可通過(guò)推墻運(yùn)動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)等來(lái)增強(qiáng)肌肉的力量。

2、熱敷：可以使用熱毛巾包著熱水袋熱敷在手腕處，這種方法可以緩解肌肉痙攣的癥狀，能減輕酸痛感。

3、按摩：可以適當(dāng)給手部按摩，通過(guò)按摩來(lái)促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解不適癥狀。

4、紅外線照射：這是一種光療的方法，主要作用是促進(jìn)局部血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，增加組織的血供，緩解局部水腫和疼痛。

5、藥物治療：如果酸疼感比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，比如洛芬特因緩釋片、萬(wàn)通筋骨片等。

若手部酸疼的癥狀比較明顯，需要引起足夠的重視，建議立即就醫(yī)。