運(yùn)動(dòng)幾天后頭上筋疼可能和運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、頭部受涼等有關(guān)，但也可能是疾病因素所引起，比如高血壓、腦供血不足等。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，明確病因，必要時(shí)進(jìn)行對(duì)因治療，避免對(duì)身體造成影響。

1、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：在運(yùn)動(dòng)時(shí)容易導(dǎo)致血液循環(huán)加快，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)血管擴(kuò)張，從而出現(xiàn)一過(guò)性的頭疼、頭脹、筋跳動(dòng)等。適當(dāng)進(jìn)行休息后，此癥狀可以得到有效改善，在日常生活中應(yīng)保持良好的運(yùn)動(dòng)方式，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大：如果在平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行舉重、拳擊等高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)度興奮，從而影響血管收縮，出現(xiàn)頭痛、暴汗、氣喘等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴隨筋疼痛、呼吸困難等癥狀。在平時(shí)應(yīng)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，也可以到醫(yī)院就診，由醫(yī)生結(jié)合患者的自身狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法。

3、頭部受涼：在運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)大量出汗，此時(shí)毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，如果使用冷水洗澡或者吹空調(diào)，可能會(huì)導(dǎo)致局部受涼，從而出現(xiàn)頭部疼痛、肩部疼痛、頭部筋跳著疼痛等癥狀。在每次運(yùn)動(dòng)完后要注意保暖，避免對(duì)著冷風(fēng)直吹。

4、高血壓：如果本身患有高血壓，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，可能會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)加快，從而加重血管壁的壓力，容易導(dǎo)致病情加重，引起頭部脹痛、胸悶等癥狀，隨著頭部不適不斷加重，可能會(huì)導(dǎo)致頭上的筋出現(xiàn)跳動(dòng)性疼痛。應(yīng)遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、琥珀酸美托洛爾緩釋片等藥物，幫助降低血壓。

5、腦供血不足：可能和年齡因素、血管因素等有關(guān)，主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、眩暈等癥狀，發(fā)病時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致頭皮肌肉收縮，從而出現(xiàn)頭筋疼痛的現(xiàn)象。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿司匹林腸溶片、銀杏葉片等藥物，減輕病情。

平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇循序漸進(jìn)的方法，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者強(qiáng)度過(guò)大。每日運(yùn)動(dòng)結(jié)束后應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，可以減少肌肉痙攣的發(fā)生。