左邊胳膊肘肌肉酸痛，可能是乳酸堆積、軟組織損傷、筋膜炎、網球肘、頸椎病等原因引起，建議到醫(yī)院進行相關檢查，結合臨床表現，根據具體的病因對癥治療。

1、乳酸堆積：如果這兩天做了劇烈運動，可能會導致左邊胳膊乳酸堆積，從而會引起持續(xù)性肌肉酸痛?？稍卺t(yī)生的指導下對局部進行熱敷，有助于乳酸的吸收。

2、軟組織損傷：左邊胳膊肌肉受到擠壓后，可能會引起肌肉損傷，出現酸痛和腫脹，24小時之內可以對局部進行冷敷，24小時之后可配合熱敷，能夠緩解腫脹和酸痛感。

3、筋膜炎：可能和勞損、潮濕環(huán)境的原因有關，如果是發(fā)生在左邊胳膊處筋膜，可能會導致局部肌肉緊張、痙攣、酸痛等?？稍卺t(yī)生的指導下通過超短波進行治療，有助于促進血液循環(huán)，能夠緩解不適癥狀。

4、網球肘：可能和年齡因素、職業(yè)因素等原因有關，可出現肘關節(jié)外側的明顯疼痛?？稍卺t(yī)生的指導下利用紅外線熱能效應進行治療。

5、頸椎?。嚎赡芎烷L期低頭、頸椎退行性改變等原因有關，主要表現為頭暈頭痛，疼痛可放射至上肢，并伴隨上肢麻木?？稍卺t(yī)生的指導下，通過牽引、按摩等方法進行治療。

平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，糾正不良姿勢，防止長時間處于同一姿勢，并保持居住環(huán)境通風干燥。