坐月子一般是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期一般是能吃山藥和海帶的。山藥和海帶是一種食物，不能代替藥物治療疾病，如果有不舒服癥狀，還要立即到醫(yī)院完善檢查。

山藥和海帶都是生活當(dāng)中比較常見的食物，山藥中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，海帶含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等成分，產(chǎn)褥期適當(dāng)食用山藥和海帶，可以為機(jī)體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體恢復(fù)有一定的幫助作用。而且，山藥和海帶中含有豐富的膳食纖維，食用后能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化和吸收，預(yù)防出現(xiàn)便秘癥狀。

需要注意食物不可以過量攝入，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良癥狀，比如腹痛、腹脹等。