跟骨粉碎性骨折取內(nèi)固定一月后，肌肉還有點緊，考慮和活動量過少、骨折摩擦、內(nèi)固定松動、神經(jīng)損傷、肌肉萎縮等原因有關。建議前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導下通過相關檢查，明確具體的情況后再進行處理。

1、活動量過少：內(nèi)固定后如果未采取被動或主動的活動，也有可能會導致關節(jié)僵硬，引起肌肉發(fā)緊。可以通過局部按摩、熱敷等方法來進行緩解。

2、骨折摩擦：粉碎性骨折在發(fā)生后，關節(jié)活動的過程中可能會造成骨折端因移位，而發(fā)生異常的摩擦。此時也會感覺局部有發(fā)緊現(xiàn)象，需要聽從臨床醫(yī)生指導進行CT、X線等相關的檢查，了解是否存在移位現(xiàn)象。

3、內(nèi)固定松動：如果內(nèi)固定發(fā)生松動且未進行復查，也有可能會導致骨折的斷端發(fā)生分離，從而引起局部產(chǎn)生緊繃感。通常需要聽從臨床醫(yī)生指導再次進行手術進行內(nèi)固定。

4、神經(jīng)損傷：如果在發(fā)生粉碎性骨折時神經(jīng)受到損傷，也可能會出現(xiàn)感覺障礙，主要包括發(fā)緊、麻木等現(xiàn)象?？梢栽谂R床醫(yī)生指導下，給予甲鈷胺片、維生素B6片等藥物促進神經(jīng)功能恢復。

5、肌肉萎縮：長時間未活動很有可能會導致局部的肌肉萎縮，容易產(chǎn)生局部發(fā)緊、麻木等現(xiàn)象?？梢栽谂R床醫(yī)生指導下，通過康復訓練進行改善。

身體恢復期間還應注意多休息，同時需要適當進行營養(yǎng)補充，有利于身體的恢復。