哈密瓜是生活中常見(jiàn)的一種水果，一般熱量不太高，減肥期間可以適當(dāng)吃。減肥的人群可前往醫(yī)院咨詢，并配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，讓醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果制定適合自己的減肥方案。

哈密瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，例如維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等，具有美容養(yǎng)顏、生津止渴等功效，通常每100克哈密瓜的熱量在34大卡左右，屬于低熱量食物，比較適合減肥的人群食用。但是，如果自身存在糖尿病或者血糖偏高的情況，一般不建議吃哈密瓜，哈密瓜中含有的糖分比較高，可能會(huì)引起血糖水平升高。

減肥人群在日常生活中應(yīng)注意保持飲食合理，可使用玉米、紅薯等粗糧代替主食，并養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有助于脂肪消耗。