如果胃腸功能比較好，中老年人天天喝豆?jié){一般比較好，如果胃腸功能不好，天天喝豆?jié){可能不太好。具體的情況可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，并根據(jù)個(gè)人狀況在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理制定飲食方案。

豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)和各種維生素等，胃腸功能比較好的中老年人，每天適量喝豆?jié){有一定的好處，不僅可以幫助人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且豆?jié){中的鈣元素含量較高，可以增加骨密度，能夠預(yù)防中老年人骨質(zhì)疏松。

但有部分中老年人胃腸功能不太好，不建議天天喝豆?jié){，可能會(huì)對身體造成影響，豆?jié){屬于產(chǎn)氣食品，空腹飲用容易導(dǎo)致胃脹、胃痛等。

平時(shí)飲食要合理搭配，各種營養(yǎng)物質(zhì)要均衡攝入，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飯后可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)食物的消化和吸收。