每天走10000步左右能夠增強(qiáng)免疫力。但需要注意的是每天走10000步并不適合所有人群，具體情況還需要前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和身體狀況進(jìn)行調(diào)整。

走路是一種有氧運(yùn)動(dòng)，走路可以增強(qiáng)心肺功能，能夠提高機(jī)體的血液循環(huán)，使心臟得到鍛煉，在臨床中可以減少心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而且每天走10000步左右能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于體內(nèi)多余的水分和毒素排出體外，從而達(dá)到輔助增強(qiáng)免疫力的作用。但需要注意的是避免走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。

想要增強(qiáng)免疫力，日常生活中除了運(yùn)動(dòng)以外，還要保持規(guī)律的作息，避免熬夜。