運動完喝蜂蜜水好不好
運動完如果合理，適量喝蜂蜜水一般是比較好的，但如果喝的比較多或者是運動后立即喝，可能會產(chǎn)生不良影響。可前往醫(yī)院進行相關(guān)咨詢，了解具體事項。
如果是運動完半個小時適量喝蜂蜜水，對身體是有好處的，因為蜂蜜水中不僅含有大量的水分，而且蜂蜜中含有多種微量元素、糖分等，可以補充身體所需要的能量，幫助身體吸收以及利用營養(yǎng)物質(zhì)，幫助體力盡快恢復。
但如果大量喝蜂蜜水或者是運動完以后立即喝蜂蜜水，對身體是不利的，因為過量喝蜂蜜水后容易造成血糖升高，甚至是增加肥胖的風險，而運動完后立即飲用蜂蜜水，可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起胃部不舒服。
運動之前建議提前進行熱身活動，這樣能防止在運動的過程中出現(xiàn)扭傷、挫傷等情況，若不小心出現(xiàn)意外，也應尋求醫(yī)生幫助。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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