空腹跑步消耗脂肪還是肌肉
空腹跑步主要是消耗肌肉，而不是脂肪。如果想要了解這方面的知識，可前往醫(yī)院進行相關咨詢，醫(yī)生也會進行詳細的解釋。
跑步屬于一種消耗性的運動，尤其會消耗糖分以及熱量，如果在跑步之前沒有吃東西，沒有攝入足夠的能量物質(zhì)，身體會通過分解肌肉為身體提供能量，這是因為在空腹時容易造成血糖過低，機體也會刺激身體來提供能量，但多數(shù)情況下會先分解肌肉，如果肌肉量較少，可能會消耗部分的脂肪組織。
空腹跑步容易對身體產(chǎn)生影響，比如引起低血糖，對胃腸功能產(chǎn)生影響等，因此在跑步前建議適當吃些東西，以便為身體提供所需要的能量以及營養(yǎng)。如果在空腹跑步時身體出現(xiàn)不舒服，除了要立即停止外，也可前往醫(yī)院就診。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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