痛經(jīng)吃的水果一般包括香蕉、荔枝、榴蓮、櫻桃、草莓等，但要適量吃，避免過量吃，以免加重痛經(jīng)的癥狀。患者還需要及時到正規(guī)醫(yī)院，通過相關(guān)檢查診斷痛經(jīng)的原因，根據(jù)原因，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性治療。

1、香蕉：含有豐富的維生素B6，可以抑制體內(nèi)炎癥的發(fā)展，在一定程度上可以緩解痛經(jīng)。

2、荔枝：含有豐富的維生素和糖分，適量吃可以為機體提供所需要的能量，可以促進血液循環(huán)，有助于緩解痛經(jīng)。

3、榴蓮：屬于熱性食物，適量吃，可以溫暖子宮，緩解痛經(jīng)的癥狀，具有活血散寒、驅(qū)寒的功效。

4、櫻桃：屬于熱性水果，并且含有豐富的鐵元素，可以起到補血的作用，有助于緩解氣血不足引起的痛經(jīng)、頭暈等不適癥狀。

5、草莓：屬于較為常見的水果，含有豐富的維生素C和膳食纖維，可以促進血液循環(huán)，減輕子宮收縮，緩解痛經(jīng)的癥狀。

但是上述水果作為食物只能起到一定的緩解作用，并不能夠代替藥物改善。痛經(jīng)時還可以使用熱水袋進行腹部熱敷，也可以輔助緩解痛經(jīng)。