走路足跟痛可能是過度勞累、外傷、足底筋膜炎、骨刺、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可以前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，通過體格檢查和X線檢查等方法明確診斷，隨后選擇合適的方法改善。

1、過度勞累：如果走了很長一段路或進(jìn)行了重體力勞動(dòng)，容易加重足跟部位的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致足跟疼痛。建議適當(dāng)休息，可以通過按摩、熱敷等方法改善。

2、外傷：如果足跟部位近期發(fā)生過外傷，比如扎破、磕碰等，可導(dǎo)致足跟疼痛，通常伴隨局部淤血和紅腫等?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、消痛貼膏等藥物緩解。

3、足底筋膜炎：是反復(fù)微損傷造成的無菌性炎癥，會(huì)導(dǎo)致足跟及其周圍出現(xiàn)疼痛，在走路或站立時(shí)疼痛會(huì)更加明顯。醫(yī)生可能會(huì)開具雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、吡羅昔康片等藥物治療。

4、骨刺：是骨組織自我修復(fù)的產(chǎn)物，可能和力學(xué)刺激、自身免疫性疾病等原因有關(guān)，如果足跟部位出現(xiàn)骨刺，可導(dǎo)致疼痛、麻木和活動(dòng)受限等。建議經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)使用塞來昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解。必要時(shí)可能需要配合醫(yī)生通過手術(shù)去除骨刺。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：是比較常見的自身免疫性疾病，和遺傳、自身免疫等因素有關(guān)。多發(fā)生在手、足和肘等關(guān)節(jié)處，如果發(fā)生在足跟關(guān)節(jié)處，可導(dǎo)致足跟疼痛、腫脹和活動(dòng)障礙。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用萘普生片、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物治療。嚴(yán)重時(shí)可能需要配合醫(yī)生通過人工關(guān)節(jié)置換和滑膜切除等手術(shù)方法治療。

出現(xiàn)上述癥狀后建議適當(dāng)休息，減少走路的時(shí)間，否則可能導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步加重。同時(shí)可以選擇鞋底比較軟的鞋子，幫助改善不適。