調(diào)理閉經(jīng)最好的食療方法這種說法有點(diǎn)過于絕對(duì)，對(duì)于調(diào)理閉經(jīng)有效果的食療方法有多吃雞蛋、黑豆、紅糖、核桃、鴿子肉等，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的食物。

1、雞蛋：是生活中常見的食材，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，絕經(jīng)女性適當(dāng)多吃能夠幫助提高機(jī)體免疫能力、維持多系統(tǒng)功能穩(wěn)定，所以對(duì)于調(diào)理絕經(jīng)也能起到一定幫助。

2、黑豆：中醫(yī)認(rèn)為黑豆具有益氣補(bǔ)腎的功效，并且含有豐富的天然異黃酮，處于圍絕經(jīng)期的女性適當(dāng)多吃黑豆，能夠適當(dāng)提高體內(nèi)雌激素水平，有利于延緩絕經(jīng)時(shí)間。

3、紅糖：如果閉經(jīng)和宮寒經(jīng)血排出不暢有關(guān)，紅糖性溫具有活血化瘀的作用，生活中經(jīng)常吃紅糖能夠幫助調(diào)理此種類型的閉經(jīng)現(xiàn)象。

4、核桃：核桃是生活中常見的堅(jiān)果，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)多吃有利于提高腦垂體功能，使激素水平保持平穩(wěn)可以幫助調(diào)理閉經(jīng)。

5、鴿子肉：鴿子肉蛋白質(zhì)含量非常豐富，并且具有補(bǔ)益氣血的功效，生活中多吃有利于增強(qiáng)卵巢和子宮功能，對(duì)于調(diào)理閉經(jīng)有好處。

絕經(jīng)患者在日常生活中同時(shí)應(yīng)該注意保持合理休息和運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常打籃球、做瑜伽同時(shí)不熬夜，可以幫助機(jī)體激素水平平穩(wěn)，也有利于改善閉經(jīng)。