經(jīng)期通常指的是月經(jīng)來潮的一段時間，一般經(jīng)期腰痛可能和受涼、不良飲食、痛經(jīng)、腰椎間盤突出癥、類風濕關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，可前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生指導下明確具體引起原因，并根據(jù)引起原因采取相應的方法進行緩解。

1、受涼：如果在月經(jīng)來潮期間沒有做好腰部保暖措施，可因受到?jīng)鰵獯碳こ霈F(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，此時應當及時增添衣物，并通過熱敷腰部的方法幫助緩解。

2、不良飲食：如果在月經(jīng)來潮期間吃了過多的寒涼食物，比如螃蟹、雪糕等，可能會刺激身體產(chǎn)生腰腹部疼痛的不良反應，應當及時停止此類食物的攝入，并適當喝一些溫熱水，能夠起到一定的緩解作用。

3、痛經(jīng)：是女性人群常出現(xiàn)的一種疾病，如果自身存在痛經(jīng)的情況，可因下腹部疼痛嚴重累及腰部，使腰部產(chǎn)生疼痛感，如果疼痛癥狀比較嚴重，可在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊?guī)椭徑狻?/p>

4、腰椎間盤突出癥：是脊柱外科常見的一種疾病，該疾病的患者可因腰椎間盤進行性退變出現(xiàn)腰痛、坐骨神經(jīng)痛等癥狀，由于經(jīng)期無法進行針灸、按摩等治療，可先遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進行改善。

5、類風濕關(guān)節(jié)炎：屬于一種自身性免疫疾病，患者可因炎癥刺激出現(xiàn)腰關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，并出現(xiàn)晨僵、腫脹等癥狀，可配合醫(yī)生使用來氟米特片、甲氨蝶呤片等藥物幫助治療。

女性在月經(jīng)來潮期間應注意加強機體保暖措施，避免飲用冰水、冰飲料等寒涼飲品，并保持下體清潔衛(wèi)生，有助于身體健康。