有白頭發(fā)可能和遺傳因素、年齡因素、缺乏營養(yǎng)、青少年白發(fā)病、白化病等因素有關(guān)，需要針對引起原因調(diào)理。建議前往醫(yī)院查明具體原因，配合醫(yī)生制定相關(guān)方案。

1、遺傳因素：如果家族中有出現(xiàn)白頭發(fā)的情況，其遺傳的幾率是比較大的。在平時可適當(dāng)添加黑芝麻、黑米、黑豆等食物，不僅能幫助增強身體營養(yǎng)，在一定程度上能幫助改善白發(fā)。

2、年齡因素：隨著年齡不斷增長，身體內(nèi)的激素水平和黑色素容易發(fā)生改變，可能會出現(xiàn)皮膚松弛、頭發(fā)變白等現(xiàn)象。一般屬于正?，F(xiàn)象，不需要進行特殊的處理，如果感覺白頭發(fā)影響美觀，可以到理發(fā)店進行染發(fā)改善。

3、缺乏營養(yǎng)：如果平時比較挑食或者過度節(jié)食，可能會導(dǎo)致身體內(nèi)鐵、鋅、鈣等元素缺乏，從而影響黑色素的分泌，出現(xiàn)白發(fā)，同時伴隨身體乏力、消瘦等情況。在平時要注意營養(yǎng)均衡，避免過度節(jié)食，適當(dāng)添加牛奶、雞蛋、排骨等富含營養(yǎng)的食物。

4、青少年白發(fā)?。阂话闶呛谏厝狈?dǎo)致在青少年時出現(xiàn)頭發(fā)變白，可能和遺傳因素、精神過度緊張等有關(guān)。在平時可適當(dāng)?shù)匕茨︻^皮，有助于改善血液循環(huán)，促進頭發(fā)變黑，同時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針灸幫助改善。

5、白化?。菏且环N無法治愈的遺傳性疾病，可能和基因突變有關(guān)，主要表現(xiàn)為頭發(fā)變白、眼部色素減退、畏光等?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用胸腺肽腸溶片、維生素E軟膠囊等藥物幫助改善，嚴(yán)重時可能需要進行輸血治療。

在日常生活中要保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮，同時可進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步、瑜伽等。