手指甲變薄可能是過(guò)度節(jié)食、經(jīng)常泡水等原因引起的，也可能與自身存在缺鈣、甲癬、外傷等疾病有關(guān)，建議前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下查明具體引起原因，并根據(jù)引起原因進(jìn)行改善。

1、過(guò)度節(jié)食：如果因?yàn)闇p肥而過(guò)度節(jié)食，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不足，此時(shí)手指甲可因缺乏營(yíng)養(yǎng)支持出現(xiàn)變薄的現(xiàn)象，建議盡快恢復(fù)正常飲食，并多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、雞蛋等，有助于指甲健康。

2、經(jīng)常泡水：如果因?yàn)楣ぷ髟蛐枰种搁L(zhǎng)期泡水，比如洗碗工、服務(wù)員等，可能會(huì)增加手指甲變薄的幾率，此時(shí)可以借助橡膠手套保護(hù)手指甲，能夠在一定程度上改善指甲變薄的現(xiàn)象。

3、缺鈣：如果平時(shí)存在挑食或者偏食的壞習(xí)慣，可因鈣元素缺乏出現(xiàn)手指變薄的情況，同時(shí)還可出現(xiàn)盜汗、磨牙等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、服用補(bǔ)鈣藥物幫助改善，常用的補(bǔ)鈣藥物有枸櫞酸鈣片、碳酸鈣咀嚼片等。

4、甲癬：是一種由皮膚癬菌感染甲床導(dǎo)致的疾病，如果自身存在該疾病，不及時(shí)治療可出現(xiàn)手指甲變薄的癥狀，同時(shí)還可伴隨指甲脫落、指甲增厚等現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用伊曲康唑膠囊、鹽酸特比萘芬片等藥物治療。

5、外傷：如果在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)不小心磕碰到手指末端，可能會(huì)導(dǎo)致手指甲受到損傷，進(jìn)而發(fā)生手指甲變薄的情況，如果沒(méi)有傷口存在，一般無(wú)需特殊治療，加強(qiáng)自身安全措施即可。

該現(xiàn)象人群在日常生活中應(yīng)注意保持自身營(yíng)養(yǎng)充足，多吃富含鈣元素的食物，比如大骨頭、蝦皮等，有助于身體健康。