掉頭發(fā)和白頭發(fā)吃瘦肉、紫米、黑芝麻、胡蘿卜、菠菜等食物，以及養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊、首烏片、固腎生發(fā)丸、當(dāng)歸補(bǔ)血丸等藥物管用。具體還需患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細(xì)檢查了解情況后進(jìn)行處理。

一、相關(guān)食物

1、瘦肉：瘦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，對于頭發(fā)生長和修復(fù)非常重要，所以午餐、晚餐可以適量增加豬瘦肉、牛肉、羊肉等，對掉頭發(fā)和白頭發(fā)恢復(fù)有好處。

2、紫米：其中含有的鐵元素比較豐富，通常容易被人體吸收，使機(jī)體的氣血逐漸好轉(zhuǎn)，對頭發(fā)生長有益處。

3、黑芝麻：其中的營養(yǎng)價(jià)值比較高，可作為一種藥食同源的物質(zhì)，起到益精血烏發(fā)的作用。

4、胡蘿卜：含有的維生素A對頭發(fā)生長非常重要，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，使頭發(fā)得到更充足的營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)頭發(fā)生長。

5、菠菜：其中含有的鐵元素、鈣元素、葉酸等營養(yǎng)成分，可以幫助機(jī)體保持頭發(fā)健康。

二、相關(guān)藥物

1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊：由熟地黃、當(dāng)歸、羌活、木瓜等成分組成，可以起到養(yǎng)血祛風(fēng)、益腎填精的功效，用于血虛風(fēng)盛、腎精不足所致的脫發(fā)、白發(fā)等現(xiàn)象。

2、精烏膠囊：具有補(bǔ)肝腎、益精血、壯筋骨的功效，一般用于治療失眠多夢、耳鳴健忘、頭發(fā)脫落及須發(fā)早白等情況。

3、首烏片：主要由何首烏、地黃、牛膝等成分組成，通常可以起到補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、烏須發(fā)的功效。

4、固腎生發(fā)丸：具有固腎養(yǎng)血、益氣祛風(fēng)的功效，用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)、白發(fā)等現(xiàn)象。

5、當(dāng)歸補(bǔ)血丸：主要由當(dāng)歸、黃芪組成，可以起到補(bǔ)養(yǎng)氣血的功效，用于改善身體虛弱、氣血兩虧引起的頭發(fā)掉落、頭發(fā)發(fā)白等癥狀。

日常生活中還需要規(guī)律作息，比如每天睡夠8-9小時(shí)，并保持樂觀積極的心態(tài)，對掉頭發(fā)以及頭發(fā)發(fā)白癥狀的恢復(fù)也有一定的作用。