此處的兩個(gè)月通常是指妊娠兩個(gè)月，妊娠兩個(gè)月孕婦吃蛋類食物、奶類食物、蔬菜類食物、水果類食物、肉類食物等食物比較好。妊娠期間需要定期前往醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，可以了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。

1、蛋類食物：如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等，蛋類食物當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

2、奶類食物：如牛奶、酸奶等，奶類食物不僅可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。

3、蔬菜類食物：如西蘭花、西紅柿、黃瓜等，蔬菜類食物當(dāng)中含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)機(jī)體代謝運(yùn)轉(zhuǎn)，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

4、水果類食物：如蘋果、香蕉、梨、西瓜等，水果當(dāng)中的果酸、膳食纖維等成分，既可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能夠補(bǔ)充胎兒生長(zhǎng)發(fā)育期間所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

5、肉類食物：如雞肉、魚肉、牛肉等，肉類食物當(dāng)中含有豐富的脂肪、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)元素，既有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，還可以降低孕婦貧血的幾率。

妊娠期間除了要注意個(gè)人的飲食情況外，還可以結(jié)合個(gè)人的身體狀況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的免疫能力，但需要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。