體脂率指的是身體當(dāng)中脂肪含量占總重量的比值，體脂率偏低可能和節(jié)食減重、長期吸煙、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等因素有關(guān)，需要根據(jù)具體原因來調(diào)節(jié)或治療。這個(gè)時(shí)候可前往醫(yī)院配合醫(yī)生查明引起體脂率偏低的原因，如果和疾病因素相關(guān)，積極配合醫(yī)生治療。

1、節(jié)食減重：有些人身材管理期間可能會出現(xiàn)節(jié)食減重的行為，比如吃飯量過少、運(yùn)動量過大等，此時(shí)身體消耗能量大于攝入能量，所以會出現(xiàn)體脂率偏低的現(xiàn)象。此類人群應(yīng)注意健康減重，均衡營養(yǎng)飲食的同時(shí)適量運(yùn)動，可有效改善該現(xiàn)象。

2、長期吸煙：煙草中的尼古丁是一種有機(jī)化合物，長期吸入會讓身體血壓升高并且降低食欲，所以長期吸煙可能會導(dǎo)致體脂率偏低，需要戒煙來改善。

3、營養(yǎng)不良：身體的主要營養(yǎng)物質(zhì)來自于蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，而長期缺乏這些物質(zhì)會讓身體變得營養(yǎng)不良，從而引起體脂率偏低的狀況?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物來調(diào)節(jié)。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：是甲狀腺激素分泌過多引起的一種疾病，該疾病會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，患者通常會出現(xiàn)失眠、焦慮、緊張等現(xiàn)象。該疾病還會導(dǎo)致身體代謝功能亢進(jìn)，加速體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)分解，所以也會導(dǎo)致體脂率偏低?；颊咝枰浜厢t(yī)生服用丙硫氧嘧啶片、左甲狀腺素鈉片等藥物治療。

5、糖尿?。禾悄虿〉幕颊呖赡軙?yàn)槿狈σ葝u素而影響自身糖類、蛋白質(zhì)和脂肪的合成，進(jìn)而引起體脂率偏低的情況出現(xiàn)，患者需要配合醫(yī)生服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物治療。

體脂率偏低的人群在生活中應(yīng)注意規(guī)律作息，多吃魚肉、牛肉等營養(yǎng)豐富的食物，有助于改善不良現(xiàn)象。