血糖指血液中的葡萄糖水平，空腹血糖6.2mmol/L屬于輕微偏高，可能和過度緊張、劇烈運動、近期糖分攝入過多、甲狀腺功能亢進癥、慢性腎炎等因素有關，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，結合自身癥狀和其他檢查結果由醫(yī)生明確診斷后采取合適的方式處理。

1、過度緊張：人在過度緊張的狀態(tài)下會導致交感神經(jīng)異常興奮，使腎上腺激素大量分泌，而腎上腺激素可拮抗胰島素，減弱胰島素的降糖作用，導致空腹血糖應激性升高。一般放松心情后可逐漸恢復，不必過度緊張。

2、劇烈運動：在劇烈運動時機體內(nèi)的去甲腎上腺素、腎上腺素和胰高血糖素等分泌可增加，可能導致空腹血糖出現(xiàn)一過性升高，屬于正常的生理現(xiàn)象，一般無需特殊處理。

3、近期糖分攝入過多：如果近期食用了較多高糖分的食物，比如冰淇淋和奶茶等，可能影響血糖水平，導致空腹血糖輕微偏高。建議養(yǎng)成良好的飲食習慣，減少糖分的攝入。

4、甲狀腺功能亢進癥：是甲狀腺激素過多引起的疾病，可引起機體各系統(tǒng)興奮性增高和代謝亢進，導致血糖代謝異常，空腹血糖輕微升高，表現(xiàn)為多汗、失眠和心悸等。建議遵醫(yī)囑使用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物治療。

5、慢性腎炎：如果患有慢性腎炎，會導致腎功能減弱，影響胰島素的代謝，可能導致空腹血糖升高，患者可出現(xiàn)腰酸痛、食欲減退和水腫等癥狀。可以在醫(yī)生指導下使用環(huán)孢素軟膠囊、他克莫司膠囊等藥物治療。

平時注意調(diào)整飲食結構，可以多吃谷物、雜豆類的粗糧，以及新鮮的水果蔬菜，比如芹菜和菠菜等，對于血糖的控制有一定好處。