不久前，我接診了一位中年女性患者，她告訴我自己的臉頰顴骨兩側(cè)經(jīng)常感到發(fā)酸，尤其是在長時間工作或精神緊張時癥狀更為明顯。經(jīng)過仔細詢問和檢查，我發(fā)現(xiàn)她的癥狀可能是由于面部肌肉緊張過度引起的。

為什么臉頰顴骨兩邊會發(fā)酸？

經(jīng)常長時間保持同一姿勢，如低頭看手機、電腦，或頻繁做面部表情，都可能導致面部肌肉疲勞，進而引發(fā)顴骨兩側(cè)發(fā)酸?；蚴茄例X咬合不正、牙齦發(fā)炎等問題也可能導致臉頰顴骨區(qū)域的肌肉緊張，出現(xiàn)發(fā)酸的癥狀。精神過度緊張、焦慮等情緒因素也可能導致面部肌肉緊張，從而引發(fā)顴骨兩側(cè)的不適感。

如何治療臉頰顴骨發(fā)酸？

1.物理療法：初期可以嘗試冷敷，以減輕炎癥和肌肉緊張；稍后則可使用熱敷，促進血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。輕輕按摩顴骨周圍的肌肉，結(jié)合面部伸展運動，有助于緩解肌肉緊張，減輕酸痛感。

2.藥物治療：非甾體類抗炎藥（NSAIDs），可以緩解輕度的疼痛和炎癥。但長期或過量使用可能有副作用，務必遵循說明或醫(yī)囑。若臉頰顴骨發(fā)酸由特定疾病（如面神經(jīng)炎、顳頜關節(jié)炎等）引起，醫(yī)生可能會開具相應的處方藥，如甲鈷胺、B族維生素等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，或抗生素輔助治療。

3.中醫(yī)治療：針灸可以刺激面部穴位，促進氣血流通，緩解肌肉緊張和疼痛。在中醫(yī)指導下，可服用一些具有活血化瘀、舒筋活絡作用的中藥，輔助治療臉頰顴骨發(fā)酸。

如何緩解臉頰顴骨兩邊的發(fā)酸感？

1.調(diào)整作息：保證每天7-8小時的充足睡眠，避免熬夜，有助于緩解面部肌肉的緊張狀態(tài)。

2.適度運動：每天進行至少30分鐘的有氧運動，如散步、慢跑等，有助于促進血液循環(huán)，緩解面部肌肉疲勞。

3.放松訓練：嘗試進行深呼吸、瑜伽等放松訓練，有助于減輕精神壓力，緩解面部肌肉緊張。

臉頰顴骨兩邊發(fā)酸可能是由多種原因引起的，我們需要根據(jù)個人情況采取相應的措施來緩解不適感。在日常生活中，注意調(diào)整作息、適度運動、放松身心、保持良好的飲食習慣和口腔衛(wèi)生習慣，都有助于預防和改善這一癥狀。如果以上方法無法緩解你的癥狀，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。