前幾天門診，一位患者無奈地舉著打著石膏的右手問我：“醫(yī)生，我這橈骨骨折了，得一直吊著手嗎？這樣吃飯、洗澡、工作都很不方便啊?！彼睦_，正是許多橈骨骨折患者的心聲。今天，我們就來解開這個疑問，探討橈骨骨折后是否需要一直吊著手，如何正確進行康復(fù)鍛煉，以及注意事項和禁忌，讓您在康復(fù)路上告別“石膏依賴”，輕松“手”護健康。

石膏“枷鎖”

a.初期固定：骨折初期，為保護骨折端穩(wěn)定、減輕疼痛、防止進一步損傷，通常需要石膏固定或懸吊。

b.適時調(diào)整：隨著骨折愈合，醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整固定方式，如更換為功能石膏、支具或解除固定。

c.個體差異：骨折類型、位置、年齡、健康狀況等因素影響固定時間，需遵醫(yī)囑個體化處理。

康復(fù)“操練”

a.被動活動：骨折初期，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行腕關(guān)節(jié)、手指的被動活動，防止關(guān)節(jié)僵硬。

b.主動鍛煉：骨折愈合后，進行握拳、伸指、旋轉(zhuǎn)腕關(guān)節(jié)等主動鍛煉，恢復(fù)手部功能。

c.力量訓(xùn)練：隨著康復(fù)進程，進行握力器、橡皮筋等抗阻訓(xùn)練，增強手部肌肉力量。

d.物理治療：如超聲波、電刺激、熱敷等，輔助促進局部血液循環(huán)，加速康復(fù)。

“手”護秘籍

a.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查X線，了解骨折愈合情況，適時調(diào)整治療方案。

b.避免負重：骨折愈合前避免手部承重，防止骨折移位。

c.生活調(diào)整：學(xué)習(xí)單手操作技巧，如使用長柄勺、輔助器具，適應(yīng)日常生活。

d.心理調(diào)適：保持樂觀心態(tài)，積極參與康復(fù)治療，避免焦慮影響康復(fù)進程。

總結(jié)：橈骨骨折并非“石膏終身伴侶”，隨著康復(fù)進程，您將逐步擺脫“石膏枷鎖”，通過正確的康復(fù)鍛煉與生活調(diào)整，重拾手部功能。記住，“手”護行動的關(guān)鍵在于遵醫(yī)囑、勤鍛煉、巧生活，讓骨折后的日子同樣充滿活力。