說起來你可能不信，我曾經(jīng)也是外痔瘡的“受害者”。那時候，坐也不是，站也不是，每次上廁所都像是上刑場。好在經(jīng)過一番“折騰”，我終于告別了那段外痔瘡的日子。今天，就來跟大家分享一下我的外痔瘡護理經(jīng)驗和注意事項，希望能幫到同樣受此困擾的你。

外痔瘡的護理方法

1、清潔為先：外痔瘡患者一定要重視個人衛(wèi)生，保持局部清潔干燥。我每天都會用溫水輕輕清洗患處，然后用柔軟的毛巾擦干。記住，千萬別用刺激性的洗液或肥皂。

2、坐得舒服：長時間久坐會加重病情，我特意去買了個痔瘡坐墊，軟軟的，坐著感覺好多了。上班時我也會時不時站起來走走，活動活動筋骨。

3、飲食調(diào)理：外痔瘡患者得注意飲食清淡，多吃高纖維的食物，比如蔬菜水果，保持大便通暢。

4、藥物輔助：在醫(yī)生的建議下，我使用了一些外用的痔瘡藥膏。涂抹的時候，記得要輕柔。

外痔瘡的注意事項

1、避免用力排便：便秘是外痔瘡的原因，所以一定要保持大便通暢。如果排便困難，別硬來，可以用點開塞露或者溫水浸泡一下，讓大便變軟。

2、別久坐久站：長時間保持一個姿勢會加重病情。工作再忙，也要記得時不時換個姿勢，或者起來活動一下。

3、放松心情：外痔瘡雖然不是大病，但也會讓人心情煩躁。保持心情愉快，有助于病情恢復(fù)。可以聽聽音樂、看看書，轉(zhuǎn)移一下注意力。

4、定期檢查：如果外痔瘡癥狀持續(xù)不減或者加重，一定要及時去醫(yī)院檢查，別耽誤了治療。

經(jīng)過一段時間的精心護理，我的外痔瘡終于好轉(zhuǎn)了。現(xiàn)在回想起來，那段日子雖然痛苦，但也讓我學(xué)會了如何更好地照顧自己。