在中醫(yī)的寶庫中，小兒推拿是一種針對兒童的物理療法，以其獨特的魅力在育兒領域綻放光彩。它能幫助孩子們調理身體，預防疾病。

一、小兒推拿手法全套教程

1、捏脊：

（1）操作步驟：兒童俯臥，家長雙手半握拳，食指抵于背脊之上，兩手拇指伸向食指前方，合力夾住肌肉提起，而后食指向前，拇指向后退，做翻卷動作，兩手同時向前移動，自長強穴起，一直捏到大椎穴為止。反復操作3-5遍。

2、推三關：

（1）操作步驟：兒童前臂伸直，掌心向上，家長用食指、中指自腕橫紋推向肘橫紋，稱為推三關，反復操作100-200次。

3、揉腹：

（1）操作步驟：兒童仰臥，家長用手掌在腹部順時針方向輕揉5分鐘，力度適中。

4、按揉足三里：

（1）操作步驟：足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。家長用拇指指腹垂直按揉3分鐘。

二、注意事項

（1）熱敷后推拿：進行推拿前，可先用熱毛巾熱敷推拿部位5分鐘，使局部肌肉放松，推拿效果更佳。

（2）配合小兒推拿油：使用含天然植物精油的小兒推拿油，如薰衣草油、茶樹油，可減少皮膚摩擦，還能通過油的滲透力加強推拿效果。

（3）持之以恒：小兒推拿需持之以恒，建議每周進行2-3次，以達到最佳效果。

三、小兒推拿的適應癥與禁忌

1、適應癥

（1）呼吸系統(tǒng)疾?。喝绺忻?、支氣管炎、哮喘、肺炎等。

（2）消化系統(tǒng)疾?。喝绺篂a、便秘、脹氣、消化不良等。

（3）神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如小兒癲癇、小兒麻痹后遺癥、腦癱等。

（4）其他適應癥：如營養(yǎng)不良、身高發(fā)育不良、小兒神經(jīng)衰弱等。此外，還可作為日常保健手段，增強兒童體質，提高免疫力。

2、禁忌

（1）皮膚?。喝缁純河衅つw病，如有嚴重濕疹、瘡瘍，感染性皮膚病，如長癤子等，不能進行推拿。否則會造成皮膚破損，引起感染。

（2）血液病：有出血傾向性的疾病，如血小板減少性紫癜、白血病、血友病、再生障礙性貧血、過敏性紫癜等不能進行推拿治療，否則可能會造成大出血。

（3）骨質疏松和腫瘤：骨質疏松的人骨強度較低，推拿可能引起骨損傷或骨折。而腫瘤患者進行推拿可能會導致癌癥病灶的擴散。

（4）嚴重臟器疾病和傳染性疾?。喝鐕乐匦?、肺、肝腎等臟器疾病，以及急性傳染病如猩紅熱、水痘、病毒性肝炎、肺結核等患者也不宜進行推拿治療。

相信您已掌握了小兒推拿的基礎知識，接下來可在實踐中不斷探索和完善。歡迎評論區(qū)分享您的經(jīng)驗與心得。