朋友們，親們，今天來跟大家聊聊一個可能讓不少女性朋友感到困擾的問題——骶髂關(guān)節(jié)炎。有人說“十個女人九個骶髂關(guān)節(jié)炎”，聽起來好嚇人，是不是？但別怕，聽我慢慢道來，帶你一起了解并戰(zhàn)勝它。

十個女人九個骶髂關(guān)節(jié)炎嗎

并非如此，骶髂關(guān)節(jié)炎是各種原因引起的單側(cè)或雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)炎性反應(yīng)，多數(shù)是遺傳或者感染以及個人體質(zhì)等原因引起，并不是多數(shù)女性都會感染，因此不能證明十個女人九個骶髂關(guān)節(jié)炎。

骶髂關(guān)節(jié)炎治療方法。

1、冷熱交替，舒緩疼痛

2、冷敷減炎癥，熱敷促循環(huán)。

3、運動起來，別躺平，比如：瑜伽、游泳，適度運動讓關(guān)節(jié)更靈活，但切記別過度哦。

4、中醫(yī)理療，針灸、推拿，傳統(tǒng)方法也有新療效。

骶髂關(guān)節(jié)炎預(yù)防

1、坐得正，站得直：好姿勢是關(guān)節(jié)健康的基石，時刻提醒自己別彎腰駝背。

2、核心肌群，守護(hù)腰部：加強(qiáng)腹肌、背肌鍛煉，為骶髂關(guān)節(jié)提供堅強(qiáng)后盾。

3、保暖為先，寒風(fēng)不侵：圍巾、外套，讓腰部遠(yuǎn)離寒風(fēng)侵?jǐn)_。

姐妹們，骶髂關(guān)節(jié)炎并不可怕，只要我們采取正確的治療和預(yù)防措施，就能戰(zhàn)勝它。希望我的分享能給大家?guī)硪恍椭蛦l(fā)。