記得去年春節(jié)，家里聚會(huì)時(shí)，大伯端上了一大盤切好的水果，有香蕉、榴蓮、椰子等，說(shuō)是要給大家解解膩。可誰(shuí)知，剛吃完不久，二叔就捂著肚子說(shuō)胃不舒服，一問(wèn)才知道，他最近膽固醇偏高，醫(yī)生叮囑要注意飲食。看來(lái)，膽固醇高的人，吃水果也得悠著點(diǎn)。下面給大家具體分享一下膽固醇高適合吃的水果。

膽固醇高的人不宜吃哪些水果呢？

1、榴蓮：榴蓮其脂肪含量可不低。對(duì)于膽固醇高的人來(lái)說(shuō)，過(guò)多的脂肪攝入會(huì)加重病情。

2、牛油果：牛油果近其高脂肪含量也讓很多人望而卻步。膽固醇高的人吃了，可能會(huì)讓血脂身高。

3、椰子：椰子水清爽可口，，吃一口椰肉，就相當(dāng)于喝了一小勺油，膽固醇高的人可得小心了。

4、香蕉：香蕉雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，過(guò)多攝入可能轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于膽固醇的控制。不過(guò)，偶爾吃一根還是沒問(wèn)題的，別貪吃就好。

5、柿子：過(guò)多的糖分?jǐn)z入可能導(dǎo)致體重增加，間接影響膽固醇水平。所以，吃柿子也得適量。

6、菠蘿蜜：菠蘿蜜甜美可口，但其糖分和熱量都相對(duì)較高。膽固醇高的人如果想吃，建議搭配一些低熱量、高纖維的食物，以平衡攝入。

7、芒果：芒果雖然美味，但其中的糖分和脂肪含量都不低。膽固醇高的人吃芒果時(shí)，要注意控制攝入量，以免給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

8、荔枝：荔枝的糖分含量相當(dāng)高，而且熱量也不低。對(duì)于膽固醇高的人來(lái)說(shuō)，過(guò)量攝入荔枝可能會(huì)導(dǎo)致血糖和血脂的波動(dòng)。

9、葡萄：膽固醇高的人如果想吃葡萄，建議選擇無(wú)糖或低糖的品種，并控制攝入量。

10、甘蔗：甘蔗的糖分極高，。膽固醇高的人最好少吃或不吃甘蔗，以免給身體帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。

當(dāng)然，這里并不是說(shuō)膽固醇高的人就完全不能吃這些水果，而是要適量、有選擇地吃。同時(shí)，還要結(jié)合合理的飲食結(jié)構(gòu)和適量的運(yùn)動(dòng)，才能更好地控制膽固醇水平。