記得去年夏天，我和幾個好友去海邊燒烤，結(jié)果回來后大家都拉肚子，我也不例外。更糟糕的是，當(dāng)晚我還發(fā)起了高熱，渾身難受。去醫(yī)院一看，醫(yī)生說我這是腸胃炎引起的發(fā)燒。從那以后，我對腸胃炎和發(fā)熱的關(guān)系有了更深的了解。今天，就來跟大家聊聊腸胃炎會不會引起發(fā)燒，以及怎么退燒和推薦一些適合的食譜。

腸胃炎會引起發(fā)燒嗎？

答案是肯定的。腸胃炎時，我們的腸胃道受到細(xì)菌或病毒的侵襲，身體為了抵抗這些入侵者，會啟動免疫系統(tǒng)進行戰(zhàn)斗。這個過程中，就可能會產(chǎn)生發(fā)熱現(xiàn)象。所以，如果你得了腸胃炎，同時出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。

怎么退熱？

1、多喝水：發(fā)燒會導(dǎo)致身體出汗，失去大量水分。因此，多喝水是退熱的第一步。如果覺得白開水太單調(diào)，可以加點檸檬或蜂蜜調(diào)味。

2、物理降溫：可以用濕毛巾敷在額頭，或者用酒精擦拭身體，這樣有助于身體散熱，降低體溫。

3、適當(dāng)休息：身體在發(fā)熱時，需要更多的能量來抵抗病菌，所以好好休息是非常重要的。

發(fā)熱時飲食調(diào)整

1、小米粥：小米富含營養(yǎng)，易消化，是腸胃炎患者的理想選擇?？梢栽谥嗬锛狱c紅棗或者桂圓，既能增加口感，又能補氣養(yǎng)血。

2、蒸蘋果：蘋果含有豐富的果膠，有助于緩解腸胃炎的癥狀。把蘋果切塊蒸熟后食用，不僅口感軟糯，還能起到止瀉的作用。

3、蔬菜湯：選擇一些清淡的蔬菜，如菠菜、小白菜等，煮成湯喝。這樣既能補充水分，又能提供身體所需的營養(yǎng)。

總的來說，腸胃炎引起的發(fā)熱雖然讓人難受，但只要我們采取正確的退燒方法和調(diào)整飲食，就能很快恢復(fù)健康。