張先生平時(shí)工作比較忙，這幾天總是大便干，于是自己買了雙歧桿菌來吃，但是吃了4天以后，癥狀沒有緩解。我對張先生平時(shí)的生活方式進(jìn)行了詢問，發(fā)現(xiàn)張先生存在一些不好的生活習(xí)慣，于是給張先生開了一些藥物，并且叮囑了一些生活習(xí)慣，現(xiàn)在張先生的大便已經(jīng)恢復(fù)正常了，今天我們來聊一聊關(guān)于便秘的那些事。

吃了4天雙歧桿菌大便還是干是什么原因？

雙歧桿菌是一種常見的益生菌，適量使用能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，對于緩解大便干燥有一定的幫助，但是單純地使用雙歧桿菌效果并不是特別好，如果患者依然飲水少、膳食纖維攝入少以及精神壓力大等，可能便秘依然存在。

大便干除了吃雙歧桿菌還要注意哪些？

1、多喝水：應(yīng)該要少量多次地喝一些水，這樣能夠軟化大便，有助于大便的排出。

2、多運(yùn)動：長期久坐會影響到胃腸道蠕動，大便也會比較干，應(yīng)該要盡量多去戶外做一些運(yùn)動，比如跑步、散步、打太極等。

3、避免壓力太大：長期緊張或者是壓力太大會引起自主神經(jīng)紊亂，對腸胃功能造成一定的影響，應(yīng)該要放松心情。

讀了這篇文章你可能就知道了，大便干需要綜合治療才能起到比較好的效果，建議大家都要引起重視。