前幾天在門(mén)診，一位患者詢問(wèn)：“醫(yī)生，我感冒了，能繼續(xù)喝豆?jié){嗎？”我告訴他是可以喝的，并指導(dǎo)他如何正確治療和調(diào)整飲食。

一、感冒時(shí)是否可以喝豆?jié){

答案是肯定的。豆?jié){作為優(yōu)質(zhì)植物蛋白來(lái)源，富含多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體有益。在感冒期間，適量飲用豆?jié){可以幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。

但要注意的是，感冒時(shí)消化功能可能受影響，因此應(yīng)將豆?jié){熱飲，并避免過(guò)量或空腹飲用，以防胃部不適。

二、如何科學(xué)治療感冒

1.藥物治療：對(duì)于普通感冒，多喝水、休息充足即可自愈；若癥狀明顯，可服用非處方藥如解熱鎮(zhèn)痛藥（如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等）、抗組胺藥（緩解鼻塞流涕）以及祛痰藥（如氨溴索）。

2.物理療法：采用溫水泡腳、熱敷額頭等方法幫助退熱，使用加濕器改善呼吸道干燥，輔助恢復(fù)。

三、感冒期間飲食注意事項(xiàng)

1.清淡易消化：感冒期間宜食用清淡、易消化的食物，如瘦肉湯、蔬菜粥等，有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，保持營(yíng)養(yǎng)攝入。

2.增強(qiáng)免疫力：多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，例如柑橘、獼猴桃、草莓、菠菜等，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

3.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩及冷飲的攝入，它們可能刺激咽喉，加重咳嗽、咳痰等癥狀。

感冒時(shí)可以適量飲用豆?jié){，但在整個(gè)治療過(guò)程中，正確的藥物使用、充足的休息和合理的飲食搭配同樣重要。