記著半個(gè)月前一位18歲的漂亮女孩，來(lái)到我的診室，聲稱最近飲食清淡，并沒(méi)有不良嗜好，但最近總是頻繁的拉肚子，特別擔(dān)心是患上了疾病。經(jīng)過(guò)我的初步診斷和腹部B超檢查，診斷是腹部受涼的原因，我給這位女孩開(kāi)了一些藥物，并叮囑做好保暖，后來(lái)病情好轉(zhuǎn)了。那么大家是否知道在拉肚子期間的注意事項(xiàng)？我們一起來(lái)聊一下吧。

拉肚子不能吃什么食物？

1、辛辣刺激性食物

拉肚子患者不建議吃辛辣刺激性食物，可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，加重拉肚子，因此不建議吃花椒、辣椒等辛辣的食物。

2、生冷食物

患者如果吃了生冷食物，比如冰淇淋、西瓜，可能會(huì)造成胃腸道黏膜受到刺激，也會(huì)造成胃腸道蠕動(dòng)加快，從而會(huì)導(dǎo)致拉肚子的情況加重。

3、油膩食物

患者不建議吃一些油膩的食物，比如炸雞、漢堡，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，造成胃腸道蠕動(dòng)減慢，加重拉肚子癥狀。

拉肚子的日常護(hù)理方法是什么？

1、飲食調(diào)理

飲食上可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字嗷蛘哂衩字?，有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，也能夠減輕拉肚子，同時(shí)還應(yīng)多喝溫水，吃蘋(píng)果，能夠幫助沖洗腸道，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

飯后可以散步或者做一些深蹲的運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠減輕病癥。

3、生活調(diào)理

保持充足的睡眠時(shí)間，做到戒煙戒酒，可以根據(jù)氣溫的變化，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物。

經(jīng)過(guò)及時(shí)治療拉肚子的癥狀能夠得到緩解，如果癥狀持續(xù)沒(méi)有緩解，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院治療。