上個(gè)月，老李突然感冒了，咳嗽個(gè)不停。聽(tīng)說(shuō)梨能潤(rùn)肺止咳，他就買(mǎi)了好多梨，天天抱著啃。結(jié)果你猜怎么著？咳嗽沒(méi)減輕，反而更嚴(yán)重了。這事兒讓我意識(shí)到，吃梨止咳這事兒，還真不是隨便來(lái)的。那么，咳嗽時(shí)到底該怎么吃梨呢？別急，我這就給你支支招。

怎么吃梨更科學(xué)？

1、選對(duì)品種

不是所有梨都適合咳嗽時(shí)吃。一般來(lái)說(shuō)，水分充足、口感脆嫩的梨更適合。比如，鴨梨、雪花梨等，不僅口感好，還能有效緩解喉嚨干燥。

2、注意吃法

吃梨的時(shí)候，最好是生吃或者榨汁。因?yàn)槔嬷械臓I(yíng)養(yǎng)成分和水分在加熱過(guò)程中會(huì)流失，降低其潤(rùn)肺止咳的效果?？梢試L試將梨切片與冰糖一起燉煮，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以保持梨的營(yíng)養(yǎng)和口感。

梨的食用方法

1、生吃梨片

將梨洗凈后，去皮切片，直接食用。這樣既能保留梨的原汁原味，又能有效緩解喉嚨干燥，起到止咳作用。

2、梨汁冰飲

將梨切塊后放入榨汁機(jī)中，榨出梨汁。如果你喜歡，還可以加入適量的蜂蜜或檸檬汁調(diào)味。然后放入冰箱冷藏，口渴時(shí)來(lái)一杯，清涼又止咳。

3、梨燉冰糖

雖然加熱會(huì)損失部分營(yíng)養(yǎng)，但梨燉冰糖也是一種常見(jiàn)的止咳方法。將梨洗凈后，挖去核，加入冰糖和適量清水，燉煮至梨軟爛即可。這種方法更適合那些不喜歡生吃梨或者咳嗽比較嚴(yán)重的人。

雖然梨有潤(rùn)肺止咳的功效，但并不是所有人都適合吃梨。比如，脾胃虛寒的人就不宜多吃梨，因?yàn)槔嫘詻?，可能?huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)。此外，咳嗽時(shí)也要注意多喝水、多休息，保持良好的生活習(xí)慣，這樣才能更好地緩解咳嗽癥狀。