某天，我和老友小張在咖啡館敘舊，他一臉苦惱地告訴我：“最近頭發(fā)掉得特別厲害，是不是得啥病了？”掉發(fā)不一定是病，但確實可能是身體某些問題的信號。今天，咱們就來聊聊掉發(fā)背后可能暗示的五種疾病，以及應(yīng)對之道。

掉發(fā)與哪5種疾病有關(guān)？

1、內(nèi)分泌失調(diào)：當(dāng)體內(nèi)激素失衡時，頭發(fā)就容易受到影響。所以，保持規(guī)律的作息，合理飲食，是維護內(nèi)分泌平衡的關(guān)鍵。

2、營養(yǎng)不良：如果飲食中缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素，頭發(fā)就容易變得干枯、易斷。因此，我們要注意均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類等。

3、皮膚病：比如常見的脂溢性皮炎，就會導(dǎo)致頭皮油脂分泌過多，堵塞毛囊，引起掉發(fā)。對于這類問題，我們要保持頭皮清潔，選擇合適的洗發(fā)水，避免過度搔抓頭皮。

4、甲狀腺疾?。?/b>甲狀腺是調(diào)節(jié)身體新陳代謝的重要器官，當(dāng)甲狀腺功能異常時，也會影響頭發(fā)的健康。因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)突然大量脫落，不妨去醫(yī)院做個甲狀腺檢查。

5、自身免疫性疾?。?/b>這類疾病會攻擊身體的正常組織，包括頭發(fā)。如果你除了掉發(fā)外，還伴有其他身體不適癥狀，如關(guān)節(jié)疼痛、皮疹等，建議及時就醫(yī)檢查。

面對掉發(fā)問題該如何應(yīng)對呢？

1、不要盲目使用生發(fā)產(chǎn)品，以免加重問題。

2、保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有助于改善頭發(fā)健康。

3、如果掉發(fā)問題嚴(yán)重或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，找出病因并針對性治療。

掉發(fā)雖然讓人煩惱，但只要我們用心去了解背后的原因，并采取正確的應(yīng)對措施，就能讓頭發(fā)重?zé)ㄉ鷻C。