血壓?jiǎn)栴}關(guān)乎我們健康的頭等大事，但你有沒(méi)有想過(guò)，量血壓時(shí)，左手和右手哪個(gè)更準(zhǔn)呢？還有，如何正確測(cè)量血壓？就讓我來(lái)和大家分享如何正確測(cè)量血壓以及血壓異常時(shí)的癥狀表現(xiàn)。

一、左手還是右手？這是個(gè)問(wèn)題:

其實(shí)，血壓測(cè)量時(shí)選擇哪只手并沒(méi)有固定的答案。因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況都是不同的。但一般來(lái)說(shuō)，我們可以遵循以下原則：

1、如果你第一次測(cè)量血壓，或者不確定哪只手更準(zhǔn)確，建議兩只手都量一下，以血壓較高的那只手為準(zhǔn)。

2、如果你已經(jīng)被診斷為高血壓，并且醫(yī)生已經(jīng)告訴了你應(yīng)該量哪只手，那就按照醫(yī)生的建議來(lái)。

二、如何正確測(cè)量血壓:

1、血壓測(cè)量的準(zhǔn)備

（1）選擇合適的血壓計(jì)：目前市面上主要有電子血壓計(jì)和水銀血壓計(jì)兩種。電子血壓計(jì)操作簡(jiǎn)便，適合家庭使用；

（2）水銀血壓計(jì)雖然準(zhǔn)確度較高，但操作稍顯復(fù)雜，適合醫(yī)療專(zhuān)業(yè)人員使用。

2、血壓測(cè)量的步驟（以家用電子血壓計(jì)為例）:

（1）排空膀胱，靜坐5-10分鐘：這樣可以確保身體處于放松狀態(tài)，有利于獲得準(zhǔn)確的血壓值。

（2）正確坐姿：坐在椅子上，雙腳平放在地上，背部挺直，不要交叉腿或蹺二郎腿。

（3）放置手臂：將手臂放在桌子上，手掌向上，確保手臂與心臟處于同一水平線上。

（4）穿戴袖帶：將袖帶平整地縛于上臂，袖帶下緣距離肘窩2~3cm，松緊度以能放入一指為宜。

（5）開(kāi)始測(cè)量：按下血壓計(jì)的開(kāi)始/啟動(dòng)鍵，等待血壓數(shù)值固定后讀數(shù)并記錄。

（6）重復(fù)測(cè)量：為了獲得更準(zhǔn)確的血壓值，建議第一次測(cè)量后完全排空袖帶內(nèi)的空氣，休息1-2分鐘后再進(jìn)行第二次測(cè)量，并取兩次測(cè)量數(shù)值的平均值作為本次測(cè)量的血壓值。

準(zhǔn)備測(cè)量環(huán)境：確保測(cè)量環(huán)境安靜、舒適，避免在嘈雜或緊張的環(huán)境中進(jìn)行測(cè)量。

三、血壓異常時(shí)的癥狀表現(xiàn):

1、頭暈頭痛：血壓過(guò)高或過(guò)低都可能導(dǎo)致頭暈頭痛。

2、心悸胸悶：血壓異常時(shí)，心臟需要更加努力地工作，可能導(dǎo)致心悸胸悶。

3、視力模糊：高血壓可能導(dǎo)致眼底血管受損，出現(xiàn)視力模糊。

4、耳鳴：血壓異常時(shí)，耳部血管也可能受到影響，出現(xiàn)耳鳴。

血壓是我們健康的重要指標(biāo)之一，正確測(cè)量血壓并關(guān)注血壓異常時(shí)的癥狀表現(xiàn)非常重要。希望今天的分享能給大家?guī)?lái)幫助。如果你有任何問(wèn)題或疑慮，歡迎在評(píng)論區(qū)留言哦。