雪蓮果，不僅口感獨(dú)特，還蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有著多種健康益處。下面說一下雪蓮果的功效與作用：

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有大量的維生素。

2、潤(rùn)腸通便：雪蓮果中含有較多的低聚果糖，對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有一定的作用，而且能夠在一定程度上改善便秘。

3、抗氧化：雪蓮果中還含有非常豐富的維生素以及多酚類物質(zhì)，對(duì)于消除體內(nèi)自由基抗氧化有一定的作用。

雪蓮果的好處這么多，吃的時(shí)候有哪些注意事項(xiàng)呢？

1、脾胃虛寒者不宜食用：如果患者存在脾胃虛寒或者是存在腹瀉，使用雪蓮果可能會(huì)加重癥狀。

2、體質(zhì)寒涼者不宜食用：雪蓮果本身就屬于涼性的食物，如果是體質(zhì)寒涼者應(yīng)盡量減少雪蓮果的攝入。

3、對(duì)雪蓮果過敏者不宜食用：有少部分人可能會(huì)對(duì)雪蓮果過敏，這種情況下要禁止食用。

雪蓮果是一種常見食物，雖然存在一定的功效與作用，但是日常使用量并不能起到治療疾病的作用，如果身體有不適，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院就診。