今天劉先生又來我的診室了，由于自己常年抽煙牙齒黃的情況比較嚴(yán)重，三番五次來醫(yī)院詢問我一次性讓牙齒徹底變白的方法。

下面是一些建議：

1、堅(jiān)持早晚刷牙：早上和晚上都要刷牙，每次刷牙的時間注意不要少于3分鐘，可以刷掉臟東西。

2、超聲波洗牙：可以三個月去醫(yī)院或者牙科診所用超聲波洗牙，尤其是經(jīng)常抽煙的人，會有不錯的變白效果。

3、牙齒冷光美白：這個技術(shù)會用到高強(qiáng)度藍(lán)光，而且洗一次持續(xù)時間比較長，效果有時候能夠維持一年。

為避免有疾病，我建議他定期檢查，如：

1、口腔檢查：定期進(jìn)行口腔檢查，可以去醫(yī)院，也可以去牙科診所，注意要去正規(guī)的。

2、血常規(guī)檢查：能夠及時檢查出可能會出現(xiàn)的感染、炎癥等現(xiàn)象。

3、肝功能檢查：比如肝炎、肝硬化、脂肪肝等，牙齒和牙齦也會有一些變化，定期做肝功能檢查能夠及時發(fā)現(xiàn)。

“病從口入”的說法其實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的，在生活中保持良好的生活習(xí)慣是我們對于多種疾病預(yù)防的主要手段，比如早睡、清淡飲食、定期運(yùn)動等。