你有沒有過這樣的經(jīng)歷：早上一杯咖啡下肚，心臟就像被按了加速鍵，跳個不停？這樣的情況在許多咖啡愛好者中都屢見不鮮。

一、心跳加速，咖啡的“鍋”嗎？

喝咖啡導(dǎo)致心跳加速，其實是咖啡因的作用。咖啡因會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使心臟跳動得更快。除此之外，不同的人對咖啡因的敏感度也有所不同，有的人可能毫無感覺，而有的人則會明顯感到心慌。

二、如何應(yīng)對咖啡帶來的心跳加速？

1、控制咖啡量：適量減少咖啡的攝入量，尤其是濃咖啡和加濃咖啡。慢慢調(diào)整自己的飲用量，找到適合自己的平衡點。

2、選擇低因咖啡：市面上有一些低咖啡因的咖啡可供選擇，這些咖啡的咖啡因含量較低，對心臟的刺激也會相應(yīng)減少。

3、慢慢品味：不要一口氣喝完一杯咖啡，而是慢慢品味，讓身體逐漸適應(yīng)咖啡因的刺激。我的習(xí)慣是早上泡一杯，慢慢的喝到接近中午，這樣既能醒神又能減少刺激。

4、搭配小食：喝咖啡時，不妨搭配一些小食如面包、蛋糕等，這些食物可以減緩咖啡因的吸收速度，從而減輕對心臟的刺激。

三、喝咖啡，需要注意什么？

1、個體差異：每個人體質(zhì)的敏感度不同，因此在調(diào)整咖啡攝入量時，要根據(jù)自己的身體狀況來。

2、身體狀況：如果你本身就有心臟疾病或高血壓等疾病，建議咨詢醫(yī)生后再決定是否可以喝。

3、其他藥物：如果你正在服用其他藥物，特別是處方藥，最好咨詢一下醫(yī)生咖啡因是否會對藥物產(chǎn)生影響。

喝咖啡是一種享受，只要我們掌握了正確的方法，就能輕松應(yīng)對，不會讓心慌成為你享受絆腳石。