沙棘原漿這樣用,營養(yǎng)一滴不浪費(fèi)



沙棘這種果實(shí)你聽說過嗎?沙棘到底有什么用?沙棘原漿是由沙棘果實(shí)榨取而成的漿果汁,沙棘原漿怎么搭配才能實(shí)現(xiàn)功效最大化?今天就來介紹三種用法,輕松享受沙棘的好處。
一、沙棘原漿的奧秘
沙棘原漿,作為從沙棘果實(shí)中提取的純天然果汁,不僅口感酸甜可口,更蘊(yùn)含著豐富的營養(yǎng)成分。它富含的維生素C、E和K,以及必需脂肪酸、黃酮類化合物和抗氧化物質(zhì),讓沙棘原漿成為了一種極具營養(yǎng)價(jià)值的飲品。
二、沙棘原漿的功效
1、保護(hù)心血管:其中的必需脂肪酸能降低血液中的膽固醇和甘油三酯,預(yù)防動脈粥樣硬化,保護(hù)心血管。
2、抗炎與舒緩疼痛:沙棘原漿具有一定的抗炎作用,能緩解炎癥反應(yīng),減輕疼痛。
3、促進(jìn)消化與吸收:沙棘原漿中的多種酶和有機(jī)酸有助于促進(jìn)消化液的分泌,提高食物的消化和吸收效率。
三、沙棘原漿的妙用
1、自制沙棘原漿果汁:將新鮮沙棘果實(shí)清洗干凈后去籽,放入榨汁機(jī)中榨取果汁??筛鶕?jù)個(gè)人口味加入蜂蜜或檸檬汁調(diào)味。這種自制果汁既新鮮又營養(yǎng),能充分保留沙棘果實(shí)的營養(yǎng)成分
2、沙棘原漿搭配早餐:在早餐時(shí),將沙棘原漿與酸奶、燕麥、堅(jiān)果等食材混合食用,既能增加早餐的營養(yǎng)價(jià)值,又能提高沙棘原漿的吸收率。
3、沙棘原漿面膜:將沙棘原漿與適量面粉或珍珠粉混合成糊狀,涂抹在面部,等待15-20分鐘后洗凈。這種面膜具有美白、抗氧化、保濕的功效,適合各種膚質(zhì)使用。但請注意,使用前請確保對沙棘原漿無過敏反應(yīng)。
你是否也嘗試過沙棘原漿呢?歡迎在評論區(qū)分享你的經(jīng)驗(yàn)和看法。
- 擅長疾?。?/dt>
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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