紅薯會發(fā)胖還是減肥
紅薯本身并不會直接導(dǎo)致減肥或者發(fā)胖，所以紅薯會發(fā)胖還是減肥的說法并不是很準確，這種食物可以在減肥期間吃，但是長期過量食用也有可能會導(dǎo)致發(fā)胖，需要具體分析。如果吃紅薯后身體出現(xiàn)了不良反應(yīng)，需要盡快就醫(yī)診治。
紅薯是生活中很常見的一種食物，這種食物本身不會直接幫助減肥或者導(dǎo)致發(fā)胖，因為身體是否會肥胖主要取決于總熱量的攝入。一般來說，生活中很多人減肥期間都會將紅薯作為主食，因為紅薯熱量是比較低的，而且飽腹感比較強，吃了之后可以保證消耗的熱量大于攝入的熱量，有時候會有減肥效果。但如果長期大量吃紅薯，也有可能會導(dǎo)致熱量堆積，此時仍然會發(fā)胖。
如果平時有減肥需求，在控制食物攝入量的同時也要參加體育鍛煉，比如跑步、游泳、打乒乓球等，能夠起到更好的減肥效果。
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