卵泡發(fā)育不好，可通過(guò)調(diào)整飲食、調(diào)整作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)排卵、服用藥物等方法來(lái)進(jìn)行備孕，如果有卵泡發(fā)育不好的情況，建議先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)患者的具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥處理。

1、調(diào)整飲食：改掉不良的飲食習(xí)慣，避免吃辛辣刺激性食物，可適量攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如豆制品、蔬菜等。

2、調(diào)整作息：制定合理的作息時(shí)間，要做到早睡早起，避免熬夜。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天要制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，可以在飯后半小時(shí)通過(guò)騎單車(chē)、跑步等方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

4、監(jiān)測(cè)排卵：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)排卵試紙或彩超監(jiān)測(cè)排卵的情況，如果監(jiān)測(cè)到有正常排卵，可增加同房次數(shù)有利于妊娠。

5、服用藥物：如果是疾病因素引起的卵泡發(fā)育不好，必要時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物進(jìn)行調(diào)理，比如卵巢功能失調(diào)可服用黃體酮軟膠囊、戊酸雌二醇片等。

另外，有備孕需求的女性在日常生活中也要保持心情愉快，避免過(guò)度焦慮和緊張。