心率高怎么降下去最快這種說法可能不太嚴(yán)謹(jǐn)，心率高可能與劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)、過量酗酒、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、心肌炎等有關(guān)，建議前往醫(yī)院查明引起原因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的處理措施進(jìn)行治療。

1、劇烈運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行快跑、打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體的交感神經(jīng)系統(tǒng)可能會(huì)被激活，釋放過多的腎上腺素，易造成心臟收縮力增強(qiáng)，人體可出現(xiàn)心率偏高、呼吸急促等現(xiàn)象。這種情況屬于正常的生理反應(yīng)，建議停止劇烈運(yùn)動(dòng)，通常在適當(dāng)休息后可逐漸恢復(fù)。

2、情緒波動(dòng)：如果存在過于緊張、焦慮等情緒變化，可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，出現(xiàn)心率加快的情況?？梢試L試聽音樂、深呼吸等方式，幫助平復(fù)情緒，使心率逐漸恢復(fù)正常。

3、過量酗酒：酒精具有一定刺激性，如果存在過量酗酒的情況，可能會(huì)導(dǎo)致心臟和神經(jīng)系統(tǒng)受到刺激，容易誘發(fā)嘔吐、眩暈、心率升高等表現(xiàn)。應(yīng)停止飲酒，可通過多喝溫水的方式促進(jìn)酒精代謝，有助于緩解上述不適表現(xiàn)。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：該疾病多是甲狀腺激素合成過多引起的，可能會(huì)導(dǎo)致身體代謝加快、心臟收縮力增強(qiáng)，患者容易產(chǎn)生多汗、心悸、心率加快等癥狀，需配合醫(yī)生口服甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物治療。

5、心肌炎：是發(fā)生于心肌部位的炎癥病變，多是病毒感染引起的。炎癥刺激易導(dǎo)致心肌受到損傷，心臟的正常功能易受到影響，患者可能會(huì)表現(xiàn)出發(fā)熱、胸悶、呼吸困難、心率偏高等病癥，應(yīng)遵醫(yī)囑服用磷酸奧司他韋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療改善。

心率高時(shí)，患者要多休息，避免進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，也不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳高、打乒乓球等，這些對(duì)于維持正常的心率和心臟健康較為重要。