當(dāng)身體感到不適時(shí)，測(cè)量體溫往往成為判斷健康狀況的第一步。而低燒這一術(shù)語，相信很多人都聽說過，但具體多少度才算低燒呢？

其實(shí)在臨床上測(cè)量體溫的方法有很多，包括腋下溫度、口腔溫度、直腸溫度等，根據(jù)測(cè)量部位不同體溫的正常范圍是有點(diǎn)差異的，目前由于腋下溫度測(cè)量比較方便，是一種常用的方法，一般腋下體溫超過37.3℃屬于發(fā)燒，而體溫在37.3℃到38℃，臨床稱之為低燒。

出現(xiàn)了低燒我們應(yīng)該怎么辦呢？

1、多喝水：身體發(fā)燒以后，水分流失會(huì)增加，應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分，防止虛脫，而且多喝水以后也可以通過排尿來帶走體內(nèi)的熱量。

2、濕毛巾擦拭身體：是臨床上常用的一種物理降溫的方法，使用濕毛巾擦拭身體，在水分蒸發(fā)的過程中能夠帶走體表的熱量，起到降溫的作用。

3、退熱貼：如果您的家里備有退熱貼，也可以貼在額頭來降溫。會(huì)通過游離水揮發(fā)，帶走大量的熱量。

量體溫的具體操作方法步驟詳解。

1、腋測(cè)法：將體溫計(jì)頭端置于病人腋窩頂部，囑病人用上臂將體溫計(jì)夾緊，10分鐘后讀數(shù)。正常值為36-37℃。使用該方法時(shí)，注意腋窩處應(yīng)無致熱或降溫物品，并應(yīng)將腋窩汗液擦干，以免影響測(cè)定結(jié)果。

2、口測(cè)法：將消毒后的體溫計(jì)頭端置于病人舌下，讓其緊閉口唇，5分鐘后讀數(shù)。正常值為36.3-37.2℃。使用該法時(shí)應(yīng)囑病人不用口腔呼吸，測(cè)量前10分鐘內(nèi)禁飲熱水和冰水，以免影響測(cè)量結(jié)果。

3、肛測(cè)法：讓病人取側(cè)臥位，將肛門體溫計(jì)頭端涂以潤滑劑后，徐徐插入肛門內(nèi)達(dá)體溫計(jì)長度的一半為止，5分鐘后讀數(shù)。正常值為36.5-37.7℃。肛測(cè)法一般較口測(cè)法讀數(shù)高0.2-0.5℃。

了解低燒的界定標(biāo)準(zhǔn)，有助于我們更好地監(jiān)測(cè)自身健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。若低燒持續(xù)不退或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。