橄欖油是一種對人體比較有益的油脂，它源自油橄欖樹的果實(shí)，有著獨(dú)特的營養(yǎng)價值和諸多對健康有益的功效與作用，在飲食、護(hù)膚等多個領(lǐng)域都有著廣泛應(yīng)用，下面就來為大家詳細(xì)介紹一下。

橄欖油究竟有什么好處：

1、心血管健康

2、幫助消化

如何將橄欖油納入日常飲食：

1、烹飪時使用橄欖油

2、沙拉調(diào)料

橄欖油的其他作用：

1、自制頭發(fā)面膜

2、舒緩頭皮

雖然橄欖油具有諸多健康益處，但過量攝入仍然可能導(dǎo)致熱量過剩和體重增加。而且在護(hù)膚外用時，如果皮膚本身比較敏感或者對橄欖油過敏，使用前最好先在小面積皮膚上進(jìn)行試用，確保沒有不良反應(yīng)后再正常使用。