不建議含梨片睡覺，睡著后食物可能會誤入氣管，誘發(fā)生命危險?？梢运斑m量吃梨或者喝梨湯，起到補(bǔ)充水分、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營養(yǎng)、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏等作用。梨屬于寒性食物，食用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀時，建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，改善癥狀。

1、補(bǔ)充水分：梨中含有大量水分，如果晚上睡前出現(xiàn)咽喉干燥的現(xiàn)象，可以在睡前適量吃梨或者喝梨湯，補(bǔ)充水分，減輕癥狀。

2、促進(jìn)消化：梨中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動。如果晚上暴飲暴食引起腹脹，可以適量吃梨，幫助食物消化與吸收。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)：梨中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，睡前適量食用可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，有助于身體健康。

4、潤肺止咳：睡覺前出現(xiàn)干咳時，可以適量吃梨或者喝梨湯，能夠改善咳嗽癥狀，提高睡眠質(zhì)量。

5、美容養(yǎng)顏：梨中含有大量的維生素C和抗氧化物質(zhì)，睡前適量食用可以美白肌膚，延緩衰老，起到美容養(yǎng)顏的作用。

梨中含有的糖量較高，糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。另外，梨可以促進(jìn)腸道蠕動，脾胃功能較弱或者腹瀉時不建議食用，以免導(dǎo)致癥狀加重。