輸液胖了10斤可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的生活習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)、制定減肥計(jì)劃等方法將身體變瘦。輸液胖了10斤可能是因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)等原因造成。一般建議患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細(xì)檢查，了解情況后給予相應(yīng)的處理方案。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：一般需要選擇低鹽、低糖、低脂類的食物，適量增加水果、蛋白質(zhì)、蔬菜等食物，且要控制住碳水化合物的攝入量，并養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣。

2、適量運(yùn)動(dòng)：可根據(jù)個(gè)人情況配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、練瑜伽、游泳等，通過增加肌肉的消耗量，有利于促使身體變瘦。

3、保持良好的生活習(xí)慣：需要患者規(guī)律作息，比如早睡早起，保證充足的睡眠，對(duì)減肥有一定的作用。

4、調(diào)整心理狀態(tài)：建議患者保持樂觀積極的心態(tài)，避免處于消極狀態(tài)，不要過于焦慮、緊張，有利于幫助身體代謝廢物。

5、制定減肥計(jì)劃：如果通過以上方法無法將體重控制在正常范圍內(nèi)，可咨詢專業(yè)的醫(yī)師或者營(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)個(gè)人情況制定相應(yīng)的減肥計(jì)劃。

通常在輸液期間，需要積極配合醫(yī)生選用相關(guān)藥物，并定期監(jiān)測(cè)藥物治療效果，根據(jù)身體恢復(fù)的情況逐漸減量或者停藥，避免長(zhǎng)時(shí)間使用，以免引起副作用。