并沒有辣椒的三個(gè)好處說法。在平時(shí)適量吃辣椒可以提高食欲、促進(jìn)食物消化、緩解疼痛、暖胃、促進(jìn)血液循環(huán)等好處。對于身體出現(xiàn)異常表現(xiàn)者，并不建議單純通過飲食調(diào)理，還要前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生幫助下進(jìn)行治療。

1、提高食欲：辣椒中含有的辣椒素可以促進(jìn)消化液分泌，增加消化酶活性，從而加快胃腸蠕動(dòng)，增加食欲。

2、促進(jìn)食物消化：辣椒可對胃腸產(chǎn)生刺激，從而增加腸道蠕動(dòng)能力，幫助食物消化。

3、緩解疼痛：其含有的辣椒素能夠刺激神經(jīng)，從而減輕人對疼痛的敏感性，幫助緩解疼痛。

4、暖胃：辣椒中含有的辣椒素也能刺激胃部，從而起到暖胃作用。

5、促進(jìn)血液循環(huán)：辣椒中的辣椒素可以改善血管舒張功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

雖然吃辣椒對身體有一定好處，但并不建議一次吃得過多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。此外，若是熱性體質(zhì)或者是對辣椒過敏者要慎吃。