晚上2點(diǎn)-4點(diǎn)醒來睡不著可能是白天睡眠時(shí)間長(zhǎng)、個(gè)人因素、環(huán)境因素、氣血不足、腎虛等原因所導(dǎo)致的，建議患者及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院就診，然后根據(jù)病情的原因積極的改善。

1、白天睡眠時(shí)間長(zhǎng)：如果在白天睡覺的時(shí)候，睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)影響到晚上的睡眠，導(dǎo)致晚上2點(diǎn)-4點(diǎn)醒來睡不著覺，需要控制好白天睡覺的時(shí)間。

2、個(gè)人因素：患者在睡覺之前喝濃茶或者是濃咖啡，會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致上述情況發(fā)生，需要控制好喝濃茶或者是濃咖啡。

3、環(huán)境因素：如果所處的環(huán)境溫度比較高或者是蓋的被子比較厚，會(huì)導(dǎo)致晚上2點(diǎn)-4點(diǎn)醒來睡不著覺，需要及時(shí)改善環(huán)境。

4、氣血不足：跟長(zhǎng)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)不良或者是體質(zhì)虛弱有密切的關(guān)系，會(huì)導(dǎo)致氣血的血液循環(huán)受到影響，導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述情況，建議遵醫(yī)囑使用當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、硫酸亞鐵片、硫酸亞鐵糖漿等藥物治療。

5、腎虛：可能是由于腎精虧虛的因素所導(dǎo)致的，會(huì)引起患者出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟等癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、杞菊地黃丸等中成藥治療，具有補(bǔ)腎作用。

在日常生活中，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度的勞累，適當(dāng)增加戶外鍛煉，比如快走和慢走等。