如果身體不存在不適癥狀，輕度污染103一般是可以跑步的，如果身體存在明顯不適癥狀，一般是不可以跑步的。若是身體出現(xiàn)異常情況，建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、一般可以跑步的情況：輕度污染是指環(huán)境中污染物濃度超過(guò)環(huán)境容許值，但并沒(méi)有達(dá)到中度污染狀態(tài)。如果身體體質(zhì)比較好，并沒(méi)有存在不適癥狀，可以佩戴口罩適當(dāng)跑步，能夠增強(qiáng)身體的抗病能力，一般不會(huì)對(duì)身體造成傷害。

2、一般不可以跑步的情況：如果身體體質(zhì)較弱，身體出現(xiàn)了明顯的胸悶、胸痛等不適癥狀，輕度污染103是一般是不可以跑步的。如果盲目跑步，可能會(huì)吸入較多污染的空氣，容易對(duì)心臟部位產(chǎn)生刺激，加重身體不適。

在平時(shí)生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免引起身體不適。