吃蒸蘋果一般不能起到減肥的作用，而且適量吃多數(shù)也不會增肥，建議平時(shí)合理膳食，如果想要減肥可以通過控制食物的熱量以及增加運(yùn)動(dòng)。具體建議患者到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，選擇較為恰當(dāng)?shù)臏p肥方法。

適當(dāng)吃蒸蘋果對身體有一定的好處，蘋果中含有豐富的果膠，具有一定的收斂作用，適當(dāng)食用對于輔助治療腹瀉有一定的效果，另外蒸蘋果的營養(yǎng)比較豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)，蘋果蒸熟以后更容易被消化和吸收。一般食物的作用主要是補(bǔ)充營養(yǎng)，不具備減肥的作用，而且蘋果熱量比較低，適量食用也不會引起增肥。

如果想要減肥，應(yīng)該要在飲食上進(jìn)行控制，主要是在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上控制食物的總熱量，可以適當(dāng)增加蔬菜和水果的攝入量，還可以使用粗糧代替主食。如果想要健康減肥，還應(yīng)該要多去戶外做運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能夠促進(jìn)身體能量的消耗，有助于體重下降。

建議采取合理的減肥方法，而且需要注意的是，日常食物不能用于治療疾病，不能夠代替藥物，建議平時(shí)保持健康的生活方式和生活態(tài)度。