慢慢戒煙好還是一下子戒煙好
通常慢慢戒煙比較好，因為一下子戒煙可能會導(dǎo)致戒煙綜合癥，引起多種不適癥狀。如果不適感過于嚴(yán)重，建議及時到醫(yī)院就診、治療，促進(jìn)癥狀改善。
對于長期吸煙的人群，已經(jīng)對煙草中的尼古丁產(chǎn)生明顯的依賴性，而且吸煙時間越長、吸煙量越大，依賴性也會越強。如果一下子戒煙，會導(dǎo)致尼古丁攝入不足，導(dǎo)致身體出現(xiàn)明顯的不適應(yīng)，出現(xiàn)心率下降、失眠、憂慮煩躁不安等現(xiàn)象，發(fā)生戒煙綜合癥。通常建議慢慢戒煙，逐步減少吸煙量，使身體逐漸適應(yīng)戒煙狀態(tài)，既可以提高戒煙的成功率，也能減輕戒煙引起的不適癥狀。
戒煙期間保持飲食均衡、作息規(guī)律，嘗試通過下棋、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力，有助于避免戒煙失敗。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 高血壓、腦血管病、肺結(jié)節(jié)、消化性潰瘍、膽汁反流性胃炎、睡眠障礙、萎縮性胃炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：趙烈霞 ）
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